Une nouvelle génération de protections menstruelles gagne en popularité en France : le disque menstruel. L’une des protections les plus confortables, qui vous permet d’avoir des rapports sexuels et qui à la plus grande contenance de toutes les protections menstruelles.
Si vous cherchez votre premier disque menstruel, voici notre sélection des 6 marques incontournables à découvrir :
- Cup&Co 🏆
- OmyDisc 🥈
- Intimina 🥉
- AyoraCup
- Bamboozy
- Femdisc
Qu’est-ce que le disque menstruel ?
Le disque menstruel est une protection menstruelle interne qui recueille le flux directement à l’intérieur du vagin, sans l’absorber comme le font les tampons ou les serviettes hygiéniques.
On peut le voir comme une version revisitée de la coupe menstruelle, mais avec une forme plus plate et plus large. Une fois inséré, le disque se place tout au fond du vagin, dans une zone appelée le fornix vaginal, juste sous le col de l’utérus.
Grâce à cette position haute et à sa capacité importante, il peut être porté jusqu’à 12 heures d’affilée, ce qui en fait une solution très pratique au quotidien, notamment pour les femmes actives ou pendant la nuit.
En quoi est-il différent de la coupe menstruelle ?
Contrairement à la cup menstruelle, qui a une forme de cloche et se positionne à l’entrée du vagin, le disque se place plus haut, près du col de l’utérus.
Il tient en place sans effet de succion, simplement grâce à la pression naturelle des parois vaginales. Il est aussi généralement plus souple et plus flexible, ce qui facilite son insertion pour de nombreuses utilisatrices.
Ces différences expliquent pourquoi le disque offre certains avantages uniques… mais aussi quelques petits inconvénients à connaître.
✅ Les avantages du disque menstruel
- Discret et imperceptible : Placé dans une zone peu innervée, il ne provoque ni gêne ni inconfort, même pendant plusieurs heures.
- Grande capacité : Il peut recueillir jusqu’à 80 ml de sang, soit l’équivalent de plus de deux cups classiques. Idéal pour les flux abondants !
- Vidange automatique : Grâce à la contraction du périnée (par exemple, en allant aux toilettes), le disque peut se vider partiellement sans être retiré. C’est la seule protection à offrir cette fonctionnalité.
- Rapports sexuels possibles : Le disque peut être porté pendant les rapports, sans gêne ni fuite, ni pour vous, ni pour votre partenaire.
- Idéal après un accouchement : Après une naissance, le vagin est souvent plus ample et les règles plus abondantes. Le disque s’adapte mieux que la cup, qui peut ne plus tenir correctement en place.
- Compatible avec un stérilet : Contrairement à la cup qui, à cause de son effet ventouse, pourrait favoriser l’expulsion du stérilet, le disque n’exerce aucune succion. Il est donc parfaitement sûr à utiliser avec un DIU.
- Insertion facilitée : Beaucoup de femmes trouvent le disque plus facile à insérer, car il est plus souple et plus fin qu’une cup.
❌ Les inconvénients par rapport à la cup
- Choix de la taille plus complexe : Il peut être difficile de choisir le bon disque sans connaître la hauteur de votre col de l’utérus. Il faut parfois essayer plusieurs tailles pour trouver celle qui vous convient le mieux.
- Retrait plus salissant : Le retrait du disque peut être plus technique et plus salissant qu’avec une cup, surtout si vous n’avez pas accès à un lavabo. Cela dit, certains modèles avec languette facilitent beaucoup cette étape.
Tableau comparatif des Disques menstruels
| Marque | Taille Dispo | Rigidité | Confort | Facilité d’utilisation | Garantie | Accessoires | Prix |
| Cup&Co | S,L | 3/5 | 5/5 | 4/5 | 90 Jours | Stérilisateur et Applicateur | 36 à 44,9€ |
| OmyDisc | S,M | 4/5 | 4,5.5 | 4/5 | 90 Jours | Patch chauffant et Applicateur | 39,9€ |
| Ziggy | A,B | 3/5 | 5/5 | 3/5 | Aucune | Produits de nettoyage | 29,96€ |
| Ayoracup | M | 4/5 | 4/5 | 3/5 | 30 Jours | Applicateur | 34,9€ |
| Bambozzy | S,L | 3,5/5 | 3/5 | 4/5 | Pas de garantie | Stérilisateur et autres | 20-25€ |
| Femdisc | S,L | 3,5/5 | 4/5 | 4/5 | Disque de test | Stérilisateur et autres | 45 -50€ |
Classement des meilleurs marques de disque menstruel réutilisable
Cup&Co
✅ Avantages du disque menstruel Cup&Co
- Pack complet et flexible : Offre 2 tailles (S + L), un applicateur et un stérilisateur, idéal pour tester et trouver la taille adaptée
- Ultra confortable : Fabriqué en silicone médical souple, il est apprécié pour sa douceur et sa facilité d’insertion
- Garantie 90 jours : Remboursement ou échange de taille possible, parfait pour débuter sans stress
❌ Inconvénients du disque Cup&Co
- Pas de languette de retrait : Ce qui peut rendre l’extraction plus délicate pour certaines débutantes
- Ruptures de stock fréquentes : La popularité de la marque entraîne parfois une disponibilité limitée
Pour qui est fait le disque menstruel Cup&Co ?
Le disque Cup&Co est idéal pour les débutantes qui souhaitent tester cette protection en toute sécurité. Grâce à son pack complet, sa garantie de 90 jours, et la possibilité de tester deux tailles, il s’adresse aussi bien aux femmes qui découvrent les disques qu’à celles qui veulent une alternative plus confortable à la cup. Si vous cherchez une expérience fluide, encadrée et sans prise de risque, Cup&Co est fait pour vous.
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OmyDisc
✅ Avantages :
- Présence d’une languette de retrait pour faciliter l’extraction, idéale pour les débutantes.
- Pack avec 1 disque acheté + 1 offert, vous pouvez donc tester les deux tailles au prix d’une.
- Garantie 90 jours : remboursement ou échange possible si le produit ne convient pas.
❌ Inconvénients :
- Légèrement plus rigide que d’autres disques, ce qui peut compliquer l’insertion.
Pour qui est fait le disque OmyDisc ?
OmyDisc est parfait pour les femmes qui souhaitent faciliter l’insertion et le retrait de leur disque menstruel, notamment grâce à la languette et à l’applicateur. C’est une bonne solution pour les débutantes ou celles qui veulent tester un nouveau type de disque menstruel.
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Ziggy Cup
✅ Avantages :
- Disponible en deux tailles (A et B) pour s’adapter à plusieurs morphologies.
- Disque souple et confortable, apprécié pour sa finesse et sa discrétion.
- Grande capacité (jusqu’à 76 ml pour la Ziggy B), idéale pour les flux abondants.
❌ Inconvénients :
- Aucune garantie de remboursement ou échange possible.
- La forme ovale ne convient pas à toutes les anatomies.
- Le retrait peut être salissant en l’absence de languette ou de système de retrait.
🎯 Pour qui ?
Ziggy (Intimina) est une bonne option si vous avez déjà de l’expérience avec les disques menstruels et que vous recherchez un modèle souple avec grande capacité. Mieux adapté aux femmes habituées, ce disque est moins recommandé pour un tout premier essai.
AyoraCup
✅ Avantages :
- Equipé d’une languette de retrait, ce qui facilite grandement l’extraction.
- Vendu avec un applicateur, pratique pour l’insertion.
- Garantie 30 jours en cas d’incompatibilité.
❌ Inconvénients :
- Une seule taille disponible, ce qui limite l’adaptabilité aux différentes anatomies.
- Plus rigide que d’autres modèles, insertion parfois moins fluide.
- Peu d’avis clients vérifiés et pas de présence sur Trustpilot.
Pour qui est fait la cup Ayora ?
AyoraCup s’adresse aux femmes qui veulent une protection avec languette et applicateur, tout en ayant une garantie d’essai. En revanche, elle est moins adaptée si vous avez un col de l’utérus haut ou si vous ne connaissez pas encore votre taille idéale.
Bamboozy
✅ Avantages :
- Prix très abordable, idéal pour un petit budget.
- Disponible en 2 tailles, avec ou sans tige selon les modèles.
- Option avec stérilisateur incluse dans certains packs.
❌ Inconvénients :
- Aucune garantie de remboursement ou d’échange.
- Pas d’applicateur fourni, insertion parfois plus compliquée pour les débutantes.
- Frais de port très élevé
🎯 Pour qui ?
Bamboozy est une option à envisager si vous êtes déjà à l’aise avec les protections réutilisables et que vous cherchez un disque de rechange peu cher. À éviter pour un premier essai si vous avez besoin d’accompagnement ou de garantie.
Femdisc
✅ Avantages :
- Propose 2 tailles
- Choix avec ou sans languette.
- Offre 2 disques jetables gratuitement.
❌ Inconvénients :
- Pas de garantie de remboursement
- Pas d’applicateur fourni, ce qui peut être un frein pour les débutants.
- Prix élevé (jusqu’à 50 €)
🎯 Pour qui ?
Femdisc est recommandé si vous avez déjà utilisé un disque menstruel et que vous connaissez bien votre taille. C’est une bonne solution mais moins adaptée pour un premier essai.
Les 3 critères pour bien choisir son disque menstruel
Pour trouver le disque menstruel qui vous conviendra vraiment, plusieurs critères sont à prendre en compte.
La taille du disque
Le choix de la taille est essentiel. Un disque trop petit ou trop grand peut entraîner des fuites ou un inconfort.
Le problème ? Il est difficile de connaître la taille idéale sans avoir testé. C’est pourquoi nous vous conseillons d’opter pour une marque qui propose plusieurs tailles dans un même pack, comme Cup&Co ou OmyDisc. Cela vous permet de tester différentes options et de trouver celle qui s’adapte le mieux à votre anatomie.
Garantie et remboursement
Si c’est votre première fois avec un disque menstruel, privilégiez une marque qui offre une garantie d’essai. Tous les corps sont différents, et cette protection peut ne pas convenir à tout le monde.
Une garantie de 30 à 90 jours, comme celle proposée par Cup&Co ou Ayora, vous permet d’essayer en toute tranquillité et de demander un échange ou un remboursement si besoin.
L’option avec applicateur
Pour les débutantes, l’insertion peut être intimidante. Un applicateur peut vraiment faciliter la prise en main lors des premières utilisations.
Les marques Cup&Co, OmyDisc et AyoraCup proposent toutes des modèles avec applicateur, une option très utile si vous débutez.
Comment mettre et retirer un disque menstruel ?
L’insertion d’un disque menstruel est plus simple qu’il n’y paraît. Voici les étapes à suivre :
- Lavez-vous bien les mains avant chaque manipulation.
- Pliez le disque en deux entre vos doigts (comme un taco).
- Insérez-le doucement dans le vagin, en l’orientant vers le bas du dos.
Une fois au fond, poussez l’arrière du disque derrière le col de l’utérus (dans le fornix). - Glissez l’avant du disque derrière l’os pubien : c’est ce qui le maintient en place sans succion.
💡 Astuce : l’utilisation d’un applicateur peut faciliter l’insertion, surtout au début.
Le retrait demande un peu de pratique mais devient vite naturel :
- Lavez-vous les mains à nouveau.
- Détendez-vous : contracter votre périnée comme si vous poussiez aux toilettes peut faire descendre le disque.
- Attrapez le bord avant du disque avec un doigt (ou la languette si le modèle en a une).
- Tirez doucement vers l’avant et le bas pour le sortir.
- Videz-le, rincez-le, et il est prêt à être réutilisé.
💡 Certaines femmes trouvent plus pratique de le retirer sous la douche pour éviter les éclaboussures.
Où acheter un disque menstruel de qualité ?
Les disques menstruels les plus recommandés (Cup&Co, OmyDisc, Intimina…) sont disponibles en ligne sur leur site officiel. Certaines marques comme Cup&Co livrent en France, Belgique et Suisse et avec un super service client en français.
Malheureusement, en france, les disques menstruels ne sont pas encore disponibles en pharmacie ni dans les grandes surfaces car le produit est encore trop récent.
