Bien-être et intimité féminine
Face aux symptômes de syndrome prémenstruel et aux complications liées aux règles, il est possible de se tourner vers la solution des compléments alimentaires. Quels sont-ils ? Comment les prendre ? Mais aussi, quels sont leurs risques potentiels ? Tour d’horizon de ces solutions alternatives. Si le cycle menstruel est quelque chose de tout à fait naturel, il …
« Non mais t’as tes règles ou quoi ? » — Cette phrase, toutes les personnes menstruées ou presque l’ont déjà entendue. Pour autant, il serait simpliste de résumer l’humeur d’une personne à ses cycles hormonaux… Explications et conseils d’une gynéco et d’une coach. Mon cycle hormonal influe-t-il vraiment sur mes émotions ? Non, ce n’est pas un fantasme : …
L’incontinence menstruelle semble être quelque chose qui tombe sous le sens : on ne choisit pas quand on saigne et généralement, cela se produit sans qu’on s’y attende. Et si nous pouvions anticiper nos saignements ? C’est le principe de la technique enseignée par Mélissa Carlier, fondatrice de Cyclo Intima. Lorsqu’on commence à avoir nos règles, on nous …
Médicaments, contraception hormonale, phytothérapie… face aux douleurs des règles qui peuvent être une vraie gêne au quotidien, les solutions sont nombreuses. Et pourquoi pas la chaleur ? Nous ne sommes pas tou·te·s éga·ux·les devant les douleurs de règles. Certaines personnes menstruées traversent cette période sans souffrir, quand d’autres devront avoir recours à des astuces pour apaiser …
Contre les règles douloureuses, il existe des médicaments mais aussi des pratiques particulières à commencer par… la sexualité ! Comment et pourquoi, on vous explique tout ! En quoi le plaisir sexuel peut soulager les règles douloureuses ? Quand on a ses règles, ce n’est pas forcément la joie. Crampes au ventre, maux de tête et sautes d’humeur …
Vous avez mal à la tête, des boutons partout, vous êtes fatiguée, irritée ? Ça y est, les fortes chaleurs sont là ! Et nos règles ne rendent pas ça plus facile… de l’hydratation au sommeil en passant par le soin de la peau, de petites astuces vous rendront la vie plus facile. Les règles s’accompagnent souvent …
Toute l’année, les marques de rasoir nous incitent à nous débarrasser de nos poils, notamment au niveau du maillot. Une pratique qui a un coût, pour le porte-monnaie, comme pour la flore vaginale. L’épilation intime, une pratique (trop ?) courante D’après un sondage de l’Ifop pour la plateforme de santé sexuelle masculine Charles.co publié en janvier 2021, 41% …
Cette médecine manuelle et complémentaire peut parfois aider à retrouver un équilibre tissulaire, afin de soulager les crampes menstruelles dès les cycles suivants. Chaque mois, des règles douloureuses font souffrir de nombreuses personnes menstruées. On parle de dysménorrhée primaire lorsque les douleurs surviennent dès l’apparition des premières règles, et de dysménorrhée secondaire quand ces symptômes apparaissent plus tard. La dysménorrhée se …
L’alimentation pendant les règles est une question qu’on se pose souvent : pour mieux vivre cette phase souvent compliquée, on cherche les aliments à éviter. Mais saviez-vous que vous pouvez adapter votre alimentation en fonction des différentes phases de votre cycle menstruel ? Suivez le guide ! Notre cycle menstruel n’est pas qu’une simple mécanique de notre corps : …
Le tampon est une protection périodique à première vue banale qui se retrouve pourtant depuis quelques années dans le viseur de certain·e·s consommat·rices·eurs. En cause : l’absence de communication en ce qui concerne leur composition. Depuis quand s’intéresse-t-on à la composition des tampons ? En 2015, Mélanie Doerflinger, une étudiante lance une pétition qui reçoit plus de …