Mal de dos durant les règles : pourquoi et que faire ?

Tu as mal au dos pendant tes règles ? Ce n’est pas étonnant : la zone lombaire est proche de l’utérus, et peut donc être concernée par les douleurs qui irradient de cet organe durant les menstruations. Voici quelques astuces pour y faire face. Quand on parle de douleurs de règles, on pense le plus souvent aux douleurs abdominales. …

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Les migraines cataméniales, ou quand les règles donnent mal au crâne

Les migraines sont parfois directement liées au cycle menstruel. Les maux de tête, plutôt violents, surviennent alors régulièrement, toujours autour des règles, et durent plusieurs jours. Heureusement, des solutions existent pour soulager les douleurs. Migraine cataméniale : définition On parle de migraine cataméniale lorsque les crises migraineuses sont causées par le cycle menstruel. Ces violents maux de tête …

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Stress menstruel : prendre soin de soi pour prendre soin de son cycle

Problèmes au travail, vie de famille compliquée, soucis d’argent… tout un tas de facteurs peuvent augmenter notre stress. Et parfois, il prend tellement de place qu’il peut influer sur notre cycle menstruel. Comme d’habitude, tout est question… d’hormones ! Selon une étude réalisée en 2017, neuf français·e·s sur dix éprouvent du stress dans leur vie quotidienne. Et ce …

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Qu’est-ce que le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) ?

TDPM : trouble dysphorique prémenstruel

Quelques jours avant les règles, environ 5 % des personnes menstruées plongent dans un état dépressif ponctué de sautes d’humeur, d’accès de colère et d’anxiété. Tels sont les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel qui fait de l’arrivée des règles un enfer sur le plan psychique. Le trouble dysphorique prémenstruel, c’est quoi ? Entre 20 à 40 % des …

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